#Иссурин
2 статьи по теме
Тренировочный процесс
Блочная периодизация в пауэрлифтинге: как вписать Смолова, Шейко и RTS в годовой план
Блочная периодизация — как организовать годовой план через аккумуляцию, интенсификацию и реализацию. Куда вписать Смолова, как устроены Шейко, 5/3/1 и RTS через эту логику.
Тренировочный процесс
Остаточный тренировочный эффект: как использовать для программирования
Разные физические качества держатся разное время после прекращения тренировок. Знание этих сроков позволяет грамотно выстраивать блоки, тейперы и годовые планы — не теряя наработанного и не распыляясь на всё сразу.