Тренировочный процесс
Выход на пик формы перед соревнованиями: тейпер, попытки, стратегия
Тейпер не строит силу — он её раскрывает. Разбираем структуру пика, последние тяжёлые подходы по движениям, fitness-fatigue модель, подбор попыток и типичные ошибки перед стартом.
📖 12 мин📚 5 источников