Тренировочный процесс
Авторегуляция vs процентное планирование: что выбрать и почему
Авторегуляция или проценты — один из главных методологических споров в силовом тренинге. Разбираем аргументы обеих сторон: научные данные, позиции ведущих методологов и практические критерии выбора.
📖 19 мин📚 16 источников