#разминка
2 статьи по теме
Восстановление
Мобильность и разминка перед тренировкой
Общая разминка 5-10 мин + подводящие подходы. Статическая растяжка до тренировки вредна.
Тренировочный процесс
Техника приседания в пауэрлифтинге: стойка, гриф, разминка, ошибки
Техника приседания индивидуальна, но подчиняется общим принципам. Разбираем стойку, положение грифа, баланс над серединой стопы, эксцентрику, обувь и ошибки.