Как тренироваться 2 раза в неделю и прогрессировать: силовой тренинг для занятых
Работа, семья, дела — и три тренировки в неделю не всегда реальны. Разбираем, можно ли прогрессировать при двух тренировках, как это организовать и когда двухдневный режим — это компромисс, а когда — осознанный выбор.
📖 16 мин📚 9 источников