Тренировочный процесс
Что делать, когда прогресс на Starting Strength или StrongLifts остановился
Линейная прогрессия заканчивается у всех. Как отличить настоящее плато от временного застоя, и какой мост выбрать дальше — Texas Method, Candito Linear, 5/3/1 или The Bridge — разбираем по критериям, а не по вкусу.
📖 16 мин📚 16 источников