Starting Strength vs StrongLifts 5×5 vs Greyskull LP: что выбрать новичку
Три самые популярные программы линейной прогрессии для новичков — Starting Strength, StrongLifts 5×5 и Greyskull LP. Все три работают, но решают задачу немного по-разному. Разбираем различия и помогаем выбрать.
📖 19 мин📚 9 источников